Как стать богатым? - белая полоса по жизни! - счастлив по жизни!
Предлагаем вашему вниманию отрывок из статьи о B12, написанной доктором Джиной Шоу.
Более 10 лет она освещала в своих работах медицинские вопросы, а с 1999 года публиковалась в WebMD. Прежде чем стать независимым журналистом, она была ведущим писателем в Ассоциации американских медицинских колледжей в Вашингтоне, публиковала статьи в журнале о здоровье Ladies 'Home Journal, а также регулярно писала для медицинских организаций, включая Американскую академию Неврологии, Национальную ассоциацию детских больниц, и Американский институт по исследованию рака.



B природе синтез витамина В12, как известно, встречается в тонкой кишке человека, которая является первичным местом поглощения В12. До тех пор, пора кишечные бактерии имеют кобальт и некоторые другие питательные вещества, они сами производят витамин B12. Доктор Michael Klaper утверждает, что витамин В12 присутствует в полости рта человек, а также и в кишечнике. Кроме того, активный витамин В12 находится в бактериях полости рта, вокруг зубов, в носоглотке, вокруг миндалин и в криптах миндалин, в складках у основания языка, и в верхнем бронхиальном дереве. Поэтому в природе поглощение В12 может происходить в полости рта, горла, пищевода, бронхов и даже в верхней части тонкой кишки, а также по всей длине кишечного тракта. Это поглощения В12 не требует сложного механизма, он поглощается за счет диффузии из слизистых оболочек.

Внешнее поступление В12 в организм дает эффект только при наличии внутреннего фактора. Если внутренний фактор отсутствуют или поражен, то синтеза В12 не состоится, независимо от того, сколько его будет присутствовать в рационе (в этом случае можно сколько угодно есть B12 - содержащие продукты, а усваиваеться этот витамин не будет). Дефицит B12 может быть вызван антибиотиками, алкоголем, курением и стрессом, которые вызывают огромный дефицит B12.

По словам доктора Vetrano, книги по питанию в США в настоящее время говорят о том, что B12 имеется в любой пище, которая содержит достаточное количество комплекса витаминов, но раньше было невозможно провести исследования всего этого. В настоящее же время более современные технологии позволили сделать открытие, что B12 есть во всех продуктах, богатых другими витаминами группы B.

На самом деле очень многие мясоеды, как известно, имеют дефицит витамина В12! Это было известно еще с 1959 года.

И еще нужно учитывать тот факт, что много вегетарианцев и веганов принимают антибиотики или потребляют содержащий природный антибиотик продукты, такие как лук, чеснок, редис и т.д., которые смертельны для кишечной флоры. Гораздо важнее исправить проблемы с микрофлорой кишечника, чем всю жизнь употреблять добавки B12. Люди, которые имеют физические проблемы, думают, что они не получают достаточно витамина B12, но на самом деле он у них просто не синтезируется из-за состояния их желудочно-кишечного тракта. Когда их кишечник восстановится, тогда у них и начнет вырабатываться витамин В12 в нужных количествах.

Согласно Marieb в «Анатомии и физиологии человека», витамин В12 может быть разрушен слишком щелочной и очень кислой средой. Это говорит о том, что даже в мясе В12 может легко быть уничтожен, потому что соляная кислота в наших животах во время переваривания мяса очень кислая. Это хорошо объясняет то, почему мясоеды часто имеют дефицит B12, как и веганы, даже если их диета содержит витамин В12. Кроме того, как упоминалось ранее, еще одна проблема не усвоения B12 у мясоедов состоит в том, что обычно в мясе содержатся антибиотики, а также в том, что дружественные бактерии в кишечнике мясоедов разрушаются из-за постоянного гниения и присутствия гнилостных бактерий (чего никак нельзя избежать при употреблении пищи животного происхождения). Итак, поврежденный кишечник не может работать достаточно хорошо, чтобы можно было синтезировать и усваивать витамин B12.

Также стоит обратить внимание на тот факт, что низкие сывороточные уровни B12 необязательно означают его дефицит. То, что в крови низкий уровень витамина В12, не говорит о том, что существует его реальный недостаток в организме в целом. Вполне возможно, что он используется живыми клетками (например, центральной нервной системы). Нужно использовать более надежные тесты, определяющие уровни гомоцистеина и тесты по измерению метил малоновой кислоты.

Таблетки витамина В12 изготовлены из бактерий, и это глубоко ферментированные бактерии. Таблетки и инъекции витамина B12 могут помочь лишь в краткосрочной перспективе, но никак не в среднесрочной и долгосрочной… В12-дефицитным людям нужно пытаться докопаться до сути, понять, почему они постоянно испытывают недостаток B12.

По словам доктора Джона Поттера «волшебство еды основано на тысячах сложных взаимодействий десятков различных фитохимикалиях, которые невозможно воссоздать в таблетках (пояснение: это не бактерии, а химические вещества, содержащиеся во фруктах, овощах и зелени. Их множество, и наверняка не все ещё открыты, но для тех, чей стол украшают фрукты и зелень, это не имеет значения, достаточно радовать себя разнообразными дарами природы, а точнее — Творца. Именно фитохимикалии отвечают за яркие цвета фруктов, овощей и зелени. Благодаря ликопену арбуз красный, бета-каротин окрашивает абрикос в жёлтый цвет, а зелёной делает петрушку хлорофилл). Если многочисленные исследования доказывают, что фрукты и овощи очень полезны, то добавки имеют лишь совсем небольшое количество подобных доказательств". Витамины, минералы, гормоны и т.д. не работают отдельно, они работают только в симбиозе. Они работают только вместе с другими питательными веществами. Когда это сложное взаимодействие нарушается, то их эффективность существенно снижается. Если у вас есть дефицит В12, то вряд ли у вас нет дефицита остальных витаминов.

Dan Reeter говорит, что его всесторонние исследования показывают, что растения, выращенные в органических почвах, содержат гораздо более высокие уровни витамина В12. Кроме того, он доказал, что витамин В12 присутствует в диких фруктах и других диких растительных продуктах. Более того, он утверждает, что животные и молочные продукты является плохим источником В12, потому что этот витамин сильно разрушается после приготовления этих продуктов. Исследования показывают, что те, кто питается пищей животного происхождения, нуждается в большем количестве витамина В12, чем те, кто не ест животный белок. Это объясняется тем, кто мясная диета приводит к пищеварительной атрофии. Такие люди не могут эффективно извлекать витамин В12 из внешнего питания. Тем не менее, сыроеды, фрукторианцы и raw-vegan’ы получают B12 больше при помощи реабсорбции его из желчи, чем из внешнего питания. Доказано, что природные микроорганизмы почвы, а также бактерии, найденные на диких растительных продуктах и немытых садовых растениях, поставляют нам необходимые дозы витамина B12. Природные микробы из почвы попадают в наш пищеварительный тракт без брожения и гниения.

Дефицит витамина B12 вызван отсутствием усвоения пищи в желудочно-кишечном тракте и невозможностью его синтезирования, а не недостатком этого витамина в рационе. Энни и доктор Дэвид Джабб утверждают, что люди так долго жили в среде стерильности и антисептиков, что эти необходимые симбиотитические организмы практически не присутствуют в нашем питании. Они также утверждают, что поглощая рожденные в почве организмы, вы можете поддерживать огромный резервуар антител, которые превращаются в специальные нужные нам бактерии, именно так и задумала природа — при употреблении в пищу немного грязи.

Дефицит витамина В12 — это симптом другой более серьезной проблемы. Обычно это свидетельствует о плохой кишечной флоре, плохом усвоении пищи, о желудочных расстройствах и т.д., а также он может возникнуть из-за большого недостатка солнечного света.

То, что дикие фрукты и другие продукты растительного происхождения содержат лишь небольшое количество витамина B12, не означает, что нам его недостаточно. Нам нужно лишь совсем небольшое количество B12. А те, кто пропагандирует таблетки с содержанием B12, набрались смелости заявить, что наша земля является несовершенной, но если бы это было так, то семена не получали бы нужные им элементы и не росли, или росли бы очень плохо. Кроме того, растения получают питательные вещества из других источников, причем в больших количествах: солнца, воды и воздуха. Растения фактически получают лишь около 1% питательных веществ из почвы. То же самое можно сказать насчет людей и B12.

Витамин B12 и кобальт


Витамин В12 в природе синтезируется исключительно микроорганизмами. Центральный атом витамина B12 – кобальт. Наличие кобальта, является необходимым условием для синтезирования витамина В12 микрофлорой кишечника человека. Для взрослого человека суточная потребность в витамине В12 составляет около 2,5 мкг, кобальте 10 мкг.

 Пример содержания кобальта в растительных продуктах питания, на 100 г продукта:
Шампиньоны, свежие 15 мкг
Горох, зерно 13,1 мкг
Фундук 12,3 мкг
Чечевица, зерно 11,6 мкг
Груша 10 мкг
Чеснок, луковица 9 мкг
Изюм 9 мкг
Грецкий орех 7,3 мкг
Помидоры 6 мкг
Лук репчатый 5 мкг
Картофель 5 мкг
Земляника, садовая 4 мкг
Капуста белокочанная 3 мкг
Свекла 2 мкг
Яблоки 1 мкг
Апельсины 1 мкг
Огурцы 1 мкг
 Так  же  кобальт  содержится  в  отрубях, пророщенной  пшенице и  гречке.


 Напомню, что приведенные данные справедливы для продуктов без термической обработки.

 Важно отметить, что витаминоподобные вещества, предлагаемые в качестве замены витамина В12 (цианобактерии, синтетический В12) не оказывают витаминного действия на организм человека, т.к. не является активной, хотя позволяют улучшить показатели анализа на витамин В12.

 Рацион с высоким содержанием белка и железа в пище замедляет усвоение кобальта в ... Читать дальше »
Категория: Твоё здоровье!

Желающим похудеть отчаиваться не стоит. Опять-таки, если вникнуть в суть многих диет и обратить внимание на живую и растительную пищу, широко откроются глаза и воистину запоет душа: "Вот оно! Насколько все просто!”Сыроедение и похудение. Или почему питание сырыми растительными продуктами положительно влияет на вес сыроедов?Рассмотрим подробнее, как правильное сыроедение влияет на вес человека.Наверняка, все вы наблюдали, как мамы, пытаясь накормить своих малышей вареной едой, порой отчаиваются от тщетности этих попыток. Но как только ребенок увидит рядом кусок сырой свеклы или капусты и с удовольствием потянется к живому продукту, мамы расстраиваются. Ведь сырое – это "кака” в обыденном понятии.Вот так и растет человеческий организм, со временем притупляя естественные инстинкты в плане питания. Отбив детям все желание от сырой еды, родители потом жалуются, что дети мало едят фруктов и овощей, полнеют, или вообще аллергически реагируют на сырую растительную пищу."Ешь живое и растительное! И будь красив, молод и здоров!” – в этом вся "соль” сыроедения, хотя соли сыроеды на самом не едят. В пищу сыроедам пригодны свежие фрукты, овощи, орехи, зерновые, бобовые культуры. Без термообработки, специй, соли, растительного масла. Популярность такого образа жизни, как сыроедение обусловлена преимуществами данного типа питания, рассмотренными подробнее в статье что дает сыроедение?Если сравнивать с любой диетой, начинающий сыроед не ограничивает себя одним или двумя продуктами на длительное время. Он может кушать в зависимости от аппетита все имеющиеся сырые растительные продукты. На начальном этапе организм сыроеда еще пребывает в состоянии шока, и один или полтора килограмма яблок за раз – нормальное явление. Со временем набор продуктов и объем потребляемого существенно уменьшается, но это свидетельствует о произошедшей определенной перестройке организма.

Сыроедение для похудение


syroedenie

Объемы потребляемой пищи, как не парадоксально, никак не препятствуют похудению сыроеда. Но похудение – это визуальное явление. На самом деле под похудением на сыроедении замаскировано очищение организма.Представьте себе, на протяжении какого времени в организме человека накапливаются все остатки от неестественной для него пищи – токсины. И прежде всего в тонком и толстом кишечнике, в жировых прослойках. Считается, что современный человек ест в раз пять-шесть больше необходимого. И поскольку рацион в основном насыщен искусственно созданными жирами и углеводами, массово распространена гиподинамия, то и организм просто напросто не способен справляться с выводом лишнего из организма. Переход на естественное питание для человеческого организма способствует получению веществ, так необходимых для поддержания нормального здоровья, – энзимов с растительной пищи. Запуская механизм живого питания, сыроед позволяет своему организму использовать свои силы для сбрасывания ненужного хлама. Представьте сколько всего собирается, если некоторые сыроеды сбросили от 15 до 50 кг. лишнего веса! На уровне клеточек происходят процессы самоочищения, избавления от балластных веществ, жировых накоплений.На этапе начального сыроедения некоторые скептики могут заявить, что им этот вид питания не подходит: отпугивают вздутие живота, понос, сопли и пр. Однако маховик очистки только-только запустился, тело начало возвращаться в то состояние, которое задумано для него природой. Не смотря на начало мощной чистки, сыроеды вовсе не умирают от нехватки питательных веществ и прочих так называемых "незаменимых элементов”.
Сыроедение для похудение
Оглянитесь вокруг, и Вы заметите, что в окружающей природе все живые существа едят сколько угодно своей любимой пищи, не болея и не набирая при этом лишнего веса. Кроме всего прочего, разве в дикой природе зебра не ищет вареную траву. Поэтому очевидно, что любой живой растительный продукт содержит для человеческого организма все необходимые элементы. Нехватка этих элементов как раз и возникает в результате термической обработки продуктов. Совет один: когда начинается чистка – перетерпеть.Постепенно восстановится система ферментов, искаженная за годы употребления термически обработанной пищи. У фруктов-овощей появится весьма неожиданно яркий вкус! Вера в свои силы позволит уйти от прежней пищевой зависимости и ощутить вкус живой еды. ... Читать дальше »
Категория: Твоё здоровье!

Как не странно Стоунхендж построили в 1954 году!

Стоунхендж

Стоунхендж


Во все времена, все правительства (а особенно вне- и надправительственные круги) занимались подлогами. Снимки 1954 и 1958 годов.

Первая реакция отдельных читателей, продолжающих что-то говорить про "выемку", "реставрацию", "замену" "древних мегалитов", убедила, что без пояснения все-таки не обойтись. На ранних фото, начиная с 1-го, который выше вы видите белые круги, обозначающие места для будущих "мегалитов". Это "фронт работ" для строителей. Разметка объекта от заказчика, выполненная известью в лунках, на ровном, нетронутом газоне. "Мегалиты" не выдергиваются как морковки, не оставляя ни малейшего следа от этой процедуры.

Категория: Тебя обманули!

Множество широко распространенных заболеваний связаны в значительной степени с потреблением «чистого» рафинированного сахара.

Почему сахар токсичен для тела?

В 1957 году доктор Вильям Мартин дал следующее определение токсичной пищи: «Это вещество, которое не переваривается или накапливается в теле, что приводит или может привести к развитию заболеваний».

Мартин определил рафинированный сахар как токсин, так как он лишен своей жизненной силы, витаминов и минералов. Все, что остается в таком сахаре — рафинированные углеводы. Тело не может переработать этот оставшийся рафинированный крахмал и углеводы.

Природа поставляет в каждое растение в достаточном количестве витамины и минералы, чтобы потом при использовании растения в пищу организм мог их переработать. Однако все полезные вещества теряются при промышленной обработке растений.

сахар яд

Таким образом, при поедании рафинированного сахара идет формирование токсичных метаболитов, таких как пируватная кислота и «неправильные» сахара, содержащие пять атомов углевода. Пируватная кислота накапливается в мозге и нервной системе, а «неправильные» сахара в красных кровяных клетках. Эти клетки не могут получать достаточно кислорода для нормального функционирования организма. Со временем часть таких клеток погибает. Это влияет в целом на физиологию различных частей организма и ведет к развитию дегенетеративных заболеваний. ... Читать дальше »

Категория: Твоё здоровье!

шум моря!




— Пойми, на небесах только и говорят, что о море. Как оно бесконечно прекрасно.
О закате, который они видели. О том, как солнце, погружаясь в волны, стало алым, как кровь.
И почувствовали, что море впитало энергию светила в себя, и солнце было укрощено,
и огонь уже догорал в глубине. А ты? Что ты им скажешь? Ведь ты ни разу не был на море.
Там наверху тебя окрестят лохом. — Что ж теперь поделаешь...

фильм - "Достучаться до небес"
Категория: Для души!

1 2 »